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使用防螨寝具
将枕头、床垫、被子套入防螨寝具套内，拉紧拉鍊，可完全包复，可使尘螨不能进出，完全阻隔。 |
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避免室内盆栽
尽量不要把盆栽搬进屋内，因为植物若有真菌、花粉也会引起过敏。
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经常清洗
定期清洗外部的花色寝具以及布质陈设物和衣物，可以有效清除尘螨。
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室内避免饲养动物
尘螨容易在有毛的动物身上繁殖，如已饲养宠物请每月至少需清洗这些宠物两次，且避免宠物进入室内(尤其是孩童的卧室)。 |
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不使用地毯
拿掉地毯，不使用布制沙发，和室也不宜舖榻榻米，改采用木质及瓷砖地板。
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保持环境清洁
要定期打扫居家环境，清洁时尽量使用湿布擦拭，禁用鸡毛撢子、扫帚及抖动棉被，避免灰尘飞扬。 |
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不使用不易清洗之窗帘布
避免使用后厚重窗帘布，以百页窗或朔胶遮板代替。
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加强通风
室内通风要良好，促进空气对流，尽量使用阳光能直接照射到的房间，减少室内螨量。
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收起绒毛玩具
绒毛玩具也是尘螨的藏身之处，过敏患者要尽量避免使用此类玩具。
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居家湿度控制
室内溼度维持在40～50％之间，因为尘螨最佳生长湿度是75～80％。但使用除溼机时往往必须紧闭门窗，反而无法让户外新鲜空气流入，应注意空气品质。 |
其它控制
1.经常运动也是避免过敏的方法。借由「长期」、「经常性」的运动可以增强免疫力，并且可以呼吸到新鲜空气，使鼻腔、呼吸道中的过敏原减少数目，使过敏的症状减轻，例如游泳、慢跑、爬山，都是很适合过敏患者的运动。
2,大部分有过敏性鼻炎的小朋友常合并有异位性皮肤炎或过敏性气喘，会因食物而引起症状，而且有些食物如橘子、巧克力等，含有一些如同过敏反应所释放的物质，有可能会加重鼻子过敏的症状，所以还是避免为宜。当然如果已经观察出确定会引起过敏的食物，则是完全不可以吃。下列为较常引起过敏的食物：(1) 牛奶 (2) 蛋 (3) 鱼 (4) 小麦 (5) 花生(6) 大豆等，可嚐试避免数周至病情改善。
文章参考:台大医院北护分院 吴敏如医师 (国家网路医院) |
